0

0

Home

Assortiment

Aardappelen, groente, fruit

Aardappelen

Groente

Panklaar

Fruit

Verse kant-en-klaarmaaltijden

Verse kant-en-klaarmaaltijden

Chinees-indische maaltijden

Wereldmaaltijden

Hollandse maaltijden

Italiaanse maaltijden

Verse pizza

Verse pasta

Broodsnacks, wraps, quiches, hartige taart

Pannenkoeken en poffertjes

Verse kant-en-klare soepen en sauzen

Vlees, kip, vis, vega

Vlees, kip, vis, vega

Rund- en varkensvlees

Vlees voor de BBQ

Kip, kalkoen

Vega, vleesvervangers

Wild, haas, konijn, kalf, lam

Vis

Schaal- en schelpdieren

Vis voor de BBQ

Verse vlees- en vissauzen

Kaas, vleeswaren, tapas

Kaas, vleeswaren, tapas

Kaas

Vleeswaren

Tapas, spreads, olijven

Salades en sauzen

Zuivel, eieren, boter

Zuivel, eieren, boter

Verse zuivel

Houdbare zuivel

Eieren

Boter en margarine

Brood, gebak

Brood, gebak

Dagvers brood

Dagverse zachte broodjes

Thuis afbakbrood

Vers afgebakken broodjes en snacks

Vruchtenbrood en overig

Vers gebak

Ontbijtgranen, broodbeleg, tussendoor

Ontbijtgranen, broodbeleg, tussendoor

Broodbeleg zoet en hartig

Muesli, cruesli, cereals

Knackebrod, crackers, rijstwafels, roggebrood

Beschuiten

Ontbijtkoek

Tussendoortjes

Frisdrank, sappen, koffie, thee

Frisdrank, sappen, koffie, thee

Frisdrank

Gekoelde, verse sappen en smoothies

Vruchtensap

Drinkpakjes

Siroop

Water

Koffie, koffiemelk, suiker

Thee

Wijn, bier, sterke drank

Wijn, bier, sterke drank

Wijn

Bier

Aperitieven en Mixdranken

Sterke dranken

Pasta, rijst, internationale keuken

Pasta, rijst, internationale keuken

Oosters

Antipasti en tapas

Mexicaans

Maaltijdpakketten en maaltijdmixen

Pasta- en maaltijdsauzen

Tomatenpuree en gepelde/gezeefde tomaten

Pasta

Rijst

Mie, miehoen, noedels

Bakproducten

Wereldkeuken

Soepen, conserven, sauzen, smaakmakers

Soepen, conserven, sauzen, smaakmakers

Soep

Conserven

Augurken, groenten in zuur, overig

Kruiden en specerijen

Snacksauzen en mayonaise

Groente-, vlees-, vissauzen

Slasauzen, sladressings, slaversierders

Jus

Olie en frituurvetten

Azijn

Snoep, koek, chips, zoutjes, noten

Snoep, koek, chips, zoutjes, noten

Snoep

Drop

Chocolade

Mint

Koek

Chips

Zoutjes

Noten

Toast

Diepvries

Diepvries

Diepvries aardappelproducten

Diepvriesgroente en -fruit

Diepvriesgebak en bladerdeeg

Diepvriesvlees en -vis

Diepvriessnacks

Ijs

Diepvriespizza

Diepvriesmaaltijden en soepen

Diepvries dierenvoeding

Baby, drogisterij

Baby, drogisterij

Babyvoeding

Luiers

Babyverzorging

Flessen, spenen, bekers

Bad, douche, zeep

Deodorant

Shampoo en conditioners

Haarstyling

Mondverzorging

Scheerbenodigheden

Huidverzorging

Dameshygiëne

Geneesmiddelen

Vitamines en supplementen

EHBO, pleisters, condooms, overig

Speciale voeding

Speciale voeding

Functionele voeding

Biologisch, ecologisch

Huishouden

Huishouden

Wasmiddelen en wasverzachters

Schoonmaakmiddelen

Folie en huishoudzakken

Vuilniszakken en pedaalemmerzakken

Luchtverfrissers

Toiletpapier, keukenpapier, tissues

Boodschappentas

Koken, non-food, tabak, overig

Koken, non-food, tabak, overig

Koken en wonen

Plastic bekers, bestek, borden, servetten

Kaarsen, lucifers, aanstekers, brandbare stoffen

Lampen en batterijen

Kantoorartikelen

Wenskaarten, feestartikelen, versiering

Kleding

Kleding- en schoenonderhoud

Tuin- en plantverzorging

Optiek

Tabak

Huisdier

Huisdier

Hond

Kat

Knaagdieren

Vogels

Bodembedekking

Dieren overig

Aanbiedingen

Recepten

Inspiratie

Lekkere wijn ontdekken

Brood zoals brood bedoeld is

Vers van onze groenteafdeling

Welke burger zet jij op tafel?

Handige lijstjes

Seizoensmagazine

Verantwoord

Maatschappelijk verantwoord ondernemen

Wat kunt u zelf doen?

Acties

Zoek een winkel

Mijn lijstje

Winkelwagen

0

Bevestigen voor
uur

Uw totale korting:

€ 0

Subtotaal:

Naar de kassa

Uw boodschappenlijstje is op dit moment leeg.

Uw winkelwagen is op dit moment leeg.

Lijstje bewaren
(account vereist)

Lijstje mailen

Lijstje afdrukken

Winkelwagen bekijken

PLUS Boodschappenhulp

U moet nog kiezen voor:

Ophalen

Bezorgen

Zelf winkelen

PLUS Boodschappenhulp

Door te wisselen van service, tijdstip of winkel, kan het zijn dat prijzen veranderen of producten niet meer leverbaar zijn.
Annuleren Doorgaan

Bekijk de video's

Home/

Recepten/

Biefroerbak met groene asperges en peultjes

Vorige pagina

Deel:

Biefroerbak met groene asperges en peultjes

Ingredienten:

300 g zilvervliesrijst

500 g groene asperges

3 el sojasaus

2 tl honing

sap van 1 limoen

2 el zonnebloemolie

400 g Blonde d’Aquitaine biefstuk, in reepjes

1 bakje peultjes (150 g)

4 el koriander, grofgehakt

Bereiden

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd het houtige uiteinde van de asperges en snijd ze in schuine stukjes van 3 cm.

Meng voor de woksaus de sojasaus met de honing en het limoensap.

Verhit in een wok de olie. Bak de biefstukreepjes 1 minuut op hoog vuur. Schep het vlees uit de wok.

Bak de aspergestukjes 3 minuten al omscheppend op hoog vuur. Voeg de peultjes toe en bak de groenten in nog 4 minuten knapperig gaar.

Schep de biefreepjes met de woksaus erdoor en bak nog 1 minuut. Voeg peper naar smaak toe.

Verdeel de rijst over 4 kommen. Schep de biefroerbak op de rijst en bestrooi met de koriander.

Variatie

Voor 2 personen: Halveer de hoeveelheid ingrediënten: gebruik 200 gram asperges en een heel bakje peultjes. Maak een roerbaksaus van 2 el sojasaus en 1 tl honing.

Menugang

Hoofdgerecht

Bereidingstijd

Ca. 30 minuten

Aantal personen

4

Voedingswaarde (pp)

eiwit

32 g

koolhydraten

63 g

vet

11 g

Kcal

490

Contactinformatie vergunninghouder / fabrikant

Certificeringsinformatie

PLUS
Over PLUS
Goed eten. Daar houden we van.
Meest verantwoorde supermarkt
Publicaties
Persinformatie
Nieuwsberichten

Service
PLUS Cadeaukaart
PLUS fotoservice
PLUS gebakservice

Werken bij PLUS
Algemeen
Vacatures
Open sollicitatie

PLUS Nieuwsbrief

Altijd op de hoogte van alle landelijke en lokale acties.

Verstuur

Online bestellen
De voordelen
Bezorgen
Ophalen
Voor bedrijven

Consumentenservice
Contact
Retourneren
Veelgestelde vragen

0800-222 444 3 (gratis)
09:00 - 17:00 | ma - vrij

Acties
Angry Birds
Win een Weber
Dagpakkers
PLUSpunten
Kiekeboebox
Nergens goedkoper

Voorwaarden
Algemene voorwaarden
Privacy Statement
Actievoorwaarden

Terug naar boven

Om u zo goed mogelijk te helpen gebruikt plus.nl cookies. - Meer informatie over cookies
Verberg deze melding

Uw cookies staan momenteel uit, helaas werkt plus.nl hierdoor niet optimaal. - Meer informatie over cookies

Het volgende product(en) is op het gekozen moment niet in de aanbieding

Annuleren Doorgaan